8/7風土記の丘のヤマユリ

　風土記の丘で7月上旬から1ヵ月も楽しめたヤマユリも”さすがにもう散ってしまっているだろう”と歩を進めると、案の定古墳広場に見えるヤマユリは全て緑の草本になっていました。古墳広場脇の草藪をふと振り返ると、ナなんと、１本のヤマユリが５輪の満開の花をつけていました。会話に夢中の仲間に「後ろを見て！」と声掛けすると『え、エッ』と。2kmの木陰のコースで、他に見つけることはありませんでした。

7/24風土記の丘のヤマユリ

7/17風土記の丘のヤマユリ

　今日の風土記の丘のヤマユリはほとんどが満開の状態でした。林間には甘い香りが漂っていました。毎年みられる「帯広現象」のヤマユリ(7/6の２枚目の写真と同じもの)は来週も楽しめそうでした。

　栄町で有志が集まり、平成28年(2016)4月 「わらび」という会を作りました。毎週水曜月4回のペースで、町内、主に第1近隣公園、緑道、風土記の丘の林間コースを歩いたり、房総の村にも入って歩きます。

　第2水曜日はコーチを招いての活動日です。きちんとコーチしていただくと、ポールの動かし方などよくわかり、歩き方が上手になっていきます。コーチにほめられて、やる気が出ます。

　栄町にある「風土記の丘」には７８基の古墳の他、桜・ユリ・アジサイの花が咲き、夏の強い日差しの下、また、紅葉を眺めながらの林間ウォーキングは最高です。「房総の村」にも入ります。足を延ばせば、成田の「坂田が池」にも行けます。

　ノルディックウォーキングは、クロスカントリーの選手が夏のトレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのが始まりです。

　2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、体に負担のかからない全身運動です。

　ポールを使用し、左右バランスよく歩け、着地点(脚)・膝への負担が軽減されます。

　ポールを両手に持つことで、左右バランスがとれ、通常のウォーキングよりたくさんの筋肉を使うため、代謝が２０％前後アップします。